小胸女性想要大胸，而擁有了大胸之后又不想讓胸部下垂，女人永遠都是這樣欲求不滿。其實只要我們懂得做好乳房保護，就能夠讓乳房保持挺立，不下垂。

乳房保護的6個要點

1、注意睡眠的姿勢

盡量不要趴著睡覺，仰臥最好。

2、小心乳房被撞擊

乳房需要女性細心呵護的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。

3、選擇合適的內衣

穿戴合適的內衣可以塑造豐富的乳房形態，能使乳房上提，防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。

全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。

1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白質的食物

乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。

5、胸部按摩

每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側乳房。

6、減少熱水的刺激

不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右�？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

要想保護好乳房，讓乳房不下垂的話，就得從生活中的小事開始注意，一點一滴地積累。并將這種對乳房的保護變成習慣，這樣就可以防止乳房下垂，保持胸部的堅挺了。