乳頭內陷是女性乳房發育的一種缺陷，乳頭內陷不僅有礙乳房的美觀，而且妨礙哺乳功能。乳頭內陷容易引起一些炎癥，因此及時矯正是必須的。教你三大妙法矯正乳頭內陷。

一是胸罩法

選戴大小合適的胸罩，避免或改正束胸的不良習慣，以免使乳頭內陷進一步加重。同時在胸罩的中央開一個似乳頭大小的洞，戴上胸罩后使乳頭擠向外面，并保持在突出的位置上。

二是負壓法

可用針筒外套管套在乳頭部分，亦可用小酒盅扣住乳頭，外加布帶壓緊，或用拔火罐向外吸吮，還可用塑料罐捏扁后扣在乳頭周圍，松手也有吸力，同樣起到拔罐的作用。

三是手法牽拉

少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。

乳頭內陷會造成乳房的局部清洗困難，內陷的部位還會藏納污垢，長期就會引起局部感染肝，因此及時矯正乳頭內陷對女性的健康非常有幫助。