讓不少女人尷尬的是，乳房兩邊大小不一，脫下衣服十分難看。先來了解下為什么會這樣？先天性畸形會導致乳房縮小，乳腺炎或者乳房腫塊會導致乳房增大，而新媽媽只用一邊乳房哺乳也會引起大小不一的情況。乳房兩邊大小不一樣該怎樣辦呢？可以通過自我療法來糾正。

1.乳房發育不全者可以采用按摩與胸部鍛煉的方法加以改善：

按摩：先在乳房上涂少量潤滑劑，正坐挺胸，用兩手由肋向里推乳房10至30回；再從下面托起乳房，向上推10至30回，動作要緩慢，用力要均勻；接下來，五指分開，以手掌揉整個乳房，先正時針方向，后反時針方向，各20至30回；最后，用食指和中指均勻地按揉整個胸部1-3分鐘。

胸部鍛煉：每夜入睡之前做俯臥撐與仰臥起坐各15次，每回約5分鐘。

2.青春發育期的女性，不要束胸與穿過緊的胸/罩，加強胸部鍛煉，這有利于乳房發育。

3.要加強營養，適當地多食動物脂肪，切勿節食，這對預防與治療乳房發育不全都有比較好的作用。

4.患有乳腺增生病時，如果癥狀比較輕，只有輕度經前乳房脹痛，乳房內散在細小的顆粒樣結節，不妨礙工作與生活，可以用胸罩托起乳房以緩解乳房脹痛，不用服用任何藥物，僅對其進行觀察就可以，可每半年到一年到專科大夫處檢查一回。重者可以用中藥調理：乳安片，乳癖消，逍遙丸，乳康片都可以。

5.如果乳房大小各不相同伴有顯著的紅，腫，熱，痛等炎性反應，要馬上到醫療機構就診，進行抗炎治療。

6.當懷疑乳房腫塊為腫瘤時，要到專業醫院行進一步檢查。

除了以上方法外，對于乳房突然增大或者縮小的人，注意要平常放松心情，保持樂觀的心態，因為不少乳腺疾病都是因為心情抑郁導致的。