乳腺增生的原因是卵巢內分泌功能的紊亂，即黃體素下降，雌激素升高所致。女性在正常情況下，乳腺組織也會有周期性的增生，但是隨著激素的周期性調整，乳腺組織會復原。但是有些女性存在內分泌紊亂，乳腺復舊不全，所以，乳房摸上去有腫塊，并且伴隨月經前感覺脹痛，而月經過后會減輕。

　　我們強調乳腺增生多發生于30—50歲，是要將其與青少年和妊娠期、哺乳期的生理性增生加以區別。青春期的女孩，乳腺開始發育，即使感覺有輕微脹痛，也屬于正常現象;在哺乳和妊娠期，乳腺要為喂養嬰兒做準備，增生也是正常的。女性在絕經以后，因為整體內分泌水平下降，特別是雌激素開始減少，乳腺增生少見，這時再有乳腺腫塊，則需要排除腫瘤的可能。

　　90%以上乳腺增生是安全的

　　從組織學上看，乳腺增生也分為很多種，其發生癌變的可能性各不相同。最多見的是單純小葉性增生，在所有乳腺增生中占70%，這種增生不會癌變;導管上皮增生但不伴有細胞異形的，占20%，其中也只有1%—2%癌變的可能;導管上皮增生伴有細胞異形的，占患者的10%，其中輕度細胞異形的有2%— 4%會癌變，重度異形的會有75%—100%的可能癌變，應每隔3個月去醫院復查。

　　由上可見，90%以上的乳腺增生是安全的，不會癌變，所以患者只需要定期自查和到醫院復查即可。

　　如何預防乳腺增生?

　　1.保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

　　2.年齡在16-50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經后第3-7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

　　35歲以上的女性應該1-2年做一次;50歲以上的女性應一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態觀察。20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。

　　3.減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

　　4.生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

　　5.哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

　　6.避免激素藥物和美容產品的使用。

　　7.最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。

　　8. 減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。