對于女性朋友們來說，乳腺癌一直都是威脅女性健康和生命安全的主要殺手之一，預防乳腺癌對于每個女性來說都是至關重要的，那么在生活中女性朋友們做些什么可以幫助自己遠離這種重大疾病呢？

健康生活習慣

根據世界衛生組織統計，全世界所有乳腺癌死亡病例的21%可歸咎于吸煙、飲酒、體重過重和肥胖癥以及缺乏身體活動。不良的生活習慣，例如高脂肪的攝入，可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激亦增加乳腺癌的危險性。因此健康的生活習慣，不吸煙、不酗酒、多食蔬果，黃豆制品、魚類、洋蔥、大蒜等食物，合理的控制體重以及適量的體育鍛煉能夠有效的降低乳腺癌的發病幾率。

適齡婚育

患有乳房癌的危險性隨著初產年齡的推遲而逐漸增高，女性的第一次足月妊娠可以促進乳腺上皮細胞變化趨于成熟，使上皮細胞具有更強的抗基因突變的能力，同時妊娠可以產生的大量孕激素可以對抗雌激素的增生作用。

母乳喂養

對孩子進行母乳喂養的母親，患乳腺癌的風險較低。而且喂母乳的時間越長，對母體免于患這種癌癥的保護也就越大。

藥物預防

對于乳腺癌發生風險高的女性，特別是曾經做過子宮切除手術的女性患者，應通過醫生權衡藥物預防的利弊后根據醫生安排合理采用藥物進行預防，降低乳腺癌的發生幾率。

面對近幾年乳腺癌的高發趨勢，越來越多的女性朋友們開始關注自己乳房的健康問題，其實想遠離疾病培養自己良好的飲食和生活習慣是非常重要的。