隨著這幾年女性患乳腺癌的數量呈現上升狀態，越來越多的朋友更加關注這種威脅我們生命安全的疾病了，防治乳腺癌除了我們需要培養自己良好的生活習慣以外，下面的這些食材對大家也會有很大的幫助。

西蘭花

西蘭花所含有的復合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，能有效預防乳腺癌的發生。

紫甘藍

紫甘藍含有豐富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷轉化而成的異硫氰酸酯，它對乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有非常好的預防功效。

紅薯

紅薯含有一種物質叫糖脂，它能抑制癌細胞的生長。此外，紅薯中還含有脫氧雄固酮，它能抑制和殺滅癌細胞，防治乳腺癌。

紅葡萄酒

紅葡萄酒中含有一種叫白藜蘆醇的物質，它可以防止細胞癌變，并能抑制惡變細胞的擴散。據了解，紅葡萄酒的白藜蘆醇含量最高，因此，常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。

海帶

缺碘是乳腺癌的致病因素之一，而海帶的碘含量非常豐富，因此常吃海帶能有效預防乳腺癌。 不同的食物對不同的疾病能起到預防作用，常吃以上5種食物，可以降低乳腺癌的發病幾率。此外，平時還可以多吃一些木耳、香菇、杏鮑菇、銀耳等菌類食物，它們能增強身體免疫力，有較好的防癌作用。

飲食保健對于我們每個人來說都是簡單易行的，只要我們對自己選擇的食材有基本的了解，針對自己的健康狀況進行有針對性的選擇就能達到保護健康的目的。