乳腺癌是危害女性健康常見的乳腺疾病，發病率隨著年齡的增長而上升，所以要注意預防，預防乳腺癌在飲食上需要注意什么呢？下面小編介紹預防乳腺癌的3種食物。

1、維生素A

維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%，對女性健康具有極大作用。一般來說，女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。其實，在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。

2、豆漿

多個研究顯示，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的復發風險。大豆是一種其種子含有豐富蛋白質的作物。常用大豆來做各種豆制品、榨取豆油、 釀造醬油和提取蛋白質，具有一定的用途，豆漿確實是一種抗腫瘤的好飲料。

3、吃海帶

研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再復發的風險。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中的防治乳腺癌觀點是一致的。

研究還發現，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因為其中含有大量的碘，促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

很多疾病的發生與日常的飲食有很大關系，大多數疾病的預防也可以從飲食上著手，預防乳腺癌專家比較提倡食療方法，健康科學飲食，有益健康。