你覺得你對乳房曾經做足了頤養功課，但是你有沒有下面這些壞習氣呢?假如有，那么你做的功課又等于無用功，由于除了日常要做好乳房自檢外，養成安康生活習氣才干真正的減少乳房疾病。

1.喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸

好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易呈現潮紅、瘙癢以至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏病癥即可緩解或沒有。

另外，在乳頭與文胸的重復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而招致乳腺管梗塞。一朝一夕，乳管受梗塞，不只影響未來哺乳，以至還會惹起乳腺炎。

用棉質和真絲面料這些自然織品做成的文胸，穿戴起來讓人覺得更溫馨，冬季暖和、夏季吸汗，因而倡議女性選購時優先思索，特別是哺乳期女性和乳房疾病患者。

2.信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”

長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，部分氣血不暢，招致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣能夠塑造圓滿胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也能夠讓罩杯勝利晉級。

黃芪花生粥聽說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調理內分泌、保健胸部都極有益處。

3.以為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人

為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”不斷在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓榨乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發作各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。

即便購置了帶有鋼托的文胸，最好在撤除掉鋼托后再佩戴，特別患有乳腺增生的女性，最好不要運用帶有鋼托的文胸，或縮短運用這種文胸的時間，以保證乳房四周血液循環暢通。

能讓胸部表現“大而挺”的文胸中的主要資料——— 海綿，其危害同樣不可藐視。我們曉得，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。

海綿里的TDI是劇毒化學品。固然沒有直接證據顯現TDI與乳腺癌有關，但是動物實考證明，TDI受熱合成而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的要挾一直存在.