充滿性感但是又極為脆弱的乳房，總是能呢過為了女性朋友帶來很多的魅力，但也會存在一定的威脅。這就不得不說關于乳房的疾病了。例如乳腺增生是常見的乳腺疾病，它困擾了不少的女朋友。如何才能遠離乳腺增生呢？下面，尋醫問藥小編來介紹拒絕乳腺增生的7個建議。

1、好心情

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、睡覺規律

睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

3、調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。