保持良好生活習慣預防乳腺增生
1、保證合理的睡覺規律
睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
2、擁有好心情
有好心情，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
3、保持和諧性生活
和諧的性生活可以調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生的情況。
女性朋友該如何保護乳房健康呢?以上為大家介紹了保護乳房的飲食策略，作為女性朋友我們要學會保護乳房，希望以上的介紹給女性帶來幫助。
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