乳腺增生的原因有很多，當出現乳房脹疼的時候就是發病的一個征兆。生活中一些女性朋友經常熬夜加班，不但要面對家庭的壓力還有工作的壓力，那么哪些人更容易患乳腺增生呢?

1. 壓力山大的女強人。現代社會，年輕有為的女強人們要比其他女性付出更多的時間和努力，才能保證工作獨立的同時也兼顧家庭，所以每天高度緊繃，精神狀態就像一條拉緊的皮筋。乳腺專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處于緊張、焦慮的狀態對乳腺健康有害無利。

2. 作息、飲食、運動各方面都不規律。許多上班族即使號稱“朝九晚五”，加班、晚睡、熬夜還是“戒不掉”，吃飯更是有一頓沒一頓，餓一頓飽一頓，十分任性。加上久坐不動，沒有良好的運動習慣，乳腺實在“傷不起”。

3. 不懂乳腺保健。由于工作忙碌，又缺乏相關的醫學知識，許多女性對自己的乳腺健康并不太了解，別說每月自檢、每年體檢，就連乳房出現早期癥狀也難以察覺，等癥狀嚴重時才發現為時已晚。

如果你也是以上三種習慣中的其中一個，那么趕緊的改變自己的習慣吧。不要成為乳腺增生關注的人群！