有很多的年輕的女性朋友們，在嚴(yán)冷的冬季的時候會出現(xiàn)怕冷的癥狀，手腳非常的冰涼，而且身體里一點溫度都沒有，出現(xiàn)了，這種癥狀就意味著自己的身體得到了一些疾病的困擾，那么女性冬季怕冷應(yīng)該怎么辦呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的疾病，就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

女性冬季怕冷怎么辦

1.補充鐵劑

鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產(chǎn)生熱量來抵御寒冷。體恒健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質(zhì)，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的現(xiàn)象。

2.腳部保暖

所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機(jī)體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們　應(yīng)穿長褲和褲襪。

3.肚臍保暖

肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

4.頭部

頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致

5. 肩膀

寒氣經(jīng)常會導(dǎo)致出現(xiàn)氣血運行不暢的現(xiàn)象，氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖，最好能夠圍個披肩睡覺

6.運動

運動可以加速全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)熱量的釋放。

冬季才剛剛開始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同時也要注意飲食，提高御寒能力。

通過以上文字的介紹，我們針對于女性怕冷，有了一個很清楚的認(rèn)識，平時的時候，我們可以按照上述所說的方式來調(diào)理自己姐的身體，這樣的話可以針對這個怕冷的癥狀，得到一個有效的改善，對自己的身心發(fā)展還是很有幫助的。