在現在這個生活中，大家都知道很多女性都可能會出現一些體寒的現象，而且還對女性的健康也會造成非常大的一些危險性的，可能會引起一些并發癥的現象發生的，而且在發生的時候，完全可以通過一些飲食的方式去調理，到底吃什么食物也是非常好的呢。

氣色病態

身體里的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環就會相對較差，血液循環不好就不能以最佳的狀態為皮膚輸送營養，容易出現膚色暗沉，愛長斑，長痘，頭發易脫落、干枯等情況，體寒越嚴重皮膚就越顯病態。

各種疼痛

體溫下降會導致血管收縮，影響血液循環通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫認為痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴重阻礙血行后，頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。

腸胃功能弱

體寒的人由于腸胃過冷，影響到正常的活動能力，部分患者由于腸胃蠕動速度減慢容易出現便秘，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經常容易腹痛、腹瀉等，注意平時要少吃太涼的食物，并要注意腹部的保暖。

身材肥胖

體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，降低脂肪的游離能力，更容易堆積起來，進而引起肥胖，且體寒會影響機體對水分的代謝，所以女性肥胖多為水腫型肥胖。

感冒反復

體溫每下降1度，白細胞的活動就會減弱30%，而免疫力的活動主力就是白細胞，也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進而引起感冒、炎癥等等問題，不僅容易反復發作，得了病后，恢復得也慢。

大家都知道女性在生活中都會容易造成體寒的，應該要記得可以通過一些飲食的方式，因為有的食物經常吃也是非常不錯的，可以保證身體更加健康的，那么女性朋友們一定要記得可以多吃水果和蔬菜，避免吃一些涼性的，不會引起女性出現一些其他的問題。