練習平衡。
跌倒和骨折大多發生在老年人身上，但是，現在很多30-40歲的人，也會面臨這樣的風險。這時候，你需要做的就是提高平衡，加強視覺的連環式的平衡，內耳和本體感受(身體姿勢的感覺)，這些在40歲后將不可避免的開始減退，而練習瑜伽將有助于改善。
三十歲的女人的光芒奪目，卻是神韻不絕：三十歲的女人的眼膝是無比清澈的心，羚藏著智慧和歲月的故事的底蘊。做個幸福的女人吧!
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