每周吃2—3次魚蝦，堅持喝牛奶的婦女、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數。 長期塑身內衣的壓迫，極易導致卵巢發育受限，不但會影響正常的身體發育，還會誘發乳腺增生和卵巢囊腫等疾病。
過度節食減肥，長期營養不良，都是造成卵巢早衰的原因。 胡蘿卜：英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
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女人應該如何保養自己的卵巢