我們都知道月經(jīng)也是每個(gè)女人的一個(gè)好朋友，一個(gè)月肯定也會(huì)來(lái)一次的，這個(gè)時(shí)候大家一定要多注意這個(gè)保暖問(wèn)題，這樣不同意的話(huà)，肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)一些著涼的，也會(huì)影響到我們的身體健康，也會(huì)讓自己出現(xiàn)，內(nèi)分泌失調(diào)，所以在來(lái)月經(jīng)，有些事情還是不要做，女人如何才可以更好的去保養(yǎng)自己的卵巢？

不要溫度的女人月經(jīng)易出問(wèn)題

不少女人在平時(shí)穿得很單薄也就算了，來(lái)月經(jīng)了也不多加件衣服，導(dǎo)致她們一向正常的月經(jīng)變得異常。比如說(shuō)排出的血液過(guò)多(或少)，到了還沒(méi)有排經(jīng)血的跡象之類(lèi)的。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，都是女人不要溫度導(dǎo)致的。

女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不及時(shí)保暖的話(huà)，身體就會(huì)受涼。一旦女人的體內(nèi)侵入涼氣的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致子宮和盆腔兩大器官收縮，影響身體內(nèi)部血液的流轉(zhuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致一向正常的月經(jīng)出現(xiàn)了異常情況。

比如說(shuō)月經(jīng)量特別少，這是因?yàn)檠�液遇到�(jīng)鰵馊菀啄�結(jié)，這樣就會(huì)影響血液正常的運(yùn)送，使得輸送給子宮的血液量減少，子宮內(nèi)部沒(méi)有足夠的血液的話(huà)，能夠排出去的經(jīng)血也就會(huì)變少了。

比如說(shuō)出現(xiàn)下腹冷痛，這種表現(xiàn)就是人們常說(shuō)的痛經(jīng)。當(dāng)子宮受寒之后，宮內(nèi)的血液會(huì)凝成血塊。當(dāng)子宮收縮的時(shí)候，血塊就沒(méi)辦法如同流動(dòng)的血液一樣被快速排出。也就是子宮排經(jīng)血時(shí)受到了阻礙，為了將血塊順利排出只能加快收縮，導(dǎo)致女人出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

來(lái)月經(jīng)做這兩件事容易著涼

女人不要溫度的行為，可不只是不多穿衣服這一個(gè)。還有許多，小編提醒，女人們此時(shí)做下面這些事的話(huà)，很容易讓身體著涼的。為了保暖身體，女人們請(qǐng)不要在經(jīng)期做這三件事：

1、吃冷食

不少女人吃東西總是火急火燎的，看到好吃的，有時(shí)候看到飯菜還是冷的，也還是直接夾進(jìn)嘴巴里面吃。要知道，經(jīng)期原本就容易受涼，此時(shí)吃涼食的話(huà)，無(wú)疑是火上加油。一旦冷食吃多了，寒冷就會(huì)刺激腸胃導(dǎo)致其發(fā)生痙攣，更容易加重痛經(jīng)。

2、洗冷水浴

在經(jīng)期的時(shí)候洗冷水浴，可以說(shuō)是在作死。因?yàn)楫?dāng)冷水淋在身體上時(shí)，皮膚毛孔就會(huì)收縮而關(guān)閉，這樣就會(huì)使得身體內(nèi)部的熱量散發(fā)不了，使得身體調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)紊亂。再加上此時(shí)的對(duì)抗疾病的能力特別低，被冷水刺激更加容易生病。另外，還容易引起血液流動(dòng)出現(xiàn)異常，影響經(jīng)血的排出。

女人如何保暖才好

1、面對(duì)電腦工作的女人，不妨使用保暖鼠標(biāo)墊。

冬季天冷，就算在室內(nèi)工作，坐得時(shí)間長(zhǎng)了，也感覺(jué)手指都凍得冰冷了。都說(shuō)十指連心，手指變得冰冷的話(huà)，身體自然也會(huì)感到寒冷。所以說(shuō)給手指保暖，建議女上班族不妨買(mǎi)個(gè)有保暖鼠標(biāo)墊，這種鼠標(biāo)墊外圍會(huì)有東西圍起來(lái)，只留下一個(gè)供手掌放入的空間。這樣的話(huà)，經(jīng)常要點(diǎn)擊鼠標(biāo)的手，就不會(huì)變得冰冷了。

在來(lái)月經(jīng)的話(huà)，女性朋友們有些事情是不可以做的，不要去吃一些比較涼的，或者是不要吃一些辛辣的，因?yàn)檫@樣也會(huì)加重自己的病情的，所以大家一定要吃一些清淡的食物，應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)的，就像一些補(bǔ)血的食物，蛋白質(zhì)的時(shí)候，也是很多女性朋友們?cè)趤?lái)月經(jīng)一定要吃的東西。