很多女性都深受婦科疾病的困擾，確實(shí)，婦科疾病算不上什么大病，但也確實(shí)讓女性朋友困苦不已。很多人去醫(yī)院買(mǎi)藥，然而治標(biāo)不治本，婦科疾病仍然會(huì)反復(fù)發(fā)作，近年流行食療治病，據(jù)說(shuō)能深層調(diào)理身體，一起過(guò)來(lái)了解下吧。

1、經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶

婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

2、痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

3、貧血：補(bǔ)充高鐵食物

補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒：動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。

4、雌激素下降：食用豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。

5、陰道問(wèn)題：多吃蒜類(lèi)

經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上陰道疾病。因?yàn)榇笏庵懈缓�蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

6、婦科：多吃紅皮蔬果

紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防的作用。

7、乳腺：多吃全麥?zhǔn)澄锖秃��?/span>

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚�能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生

8、偏頭痛：多吃含鎂食物

偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

9、抑郁：常吃魚(yú)類(lèi)

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。

10、卵巢：多吃高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制疾病的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

到底我們應(yīng)該如何利用食療治病來(lái)深層調(diào)理身體呢?喝些加蜜熱奶可以幫助我們調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，吃點(diǎn)香蕉可以幫助我們緩解痛經(jīng)，貧血的時(shí)候補(bǔ)充高鐵食物，雌激素下降要吃些食用豆制品，多吃蒜類(lèi)可以解決陰道問(wèn)題。