心理準備：醫(yī)生會詢問你的避孕史，對于服用避孕藥的女性來說，剛剛開始服藥，或是長時間吃避孕藥卻偶爾漏服時，常會出現(xiàn)月中出血的情況。如果你不屬于這種情況，醫(yī)生會檢查你是否有息肉。如果最近剛剛換了新的性伙伴，最好化驗一下有沒有感染性傳播疾病。

　　避孕藥——不是調整月經的萬能鑰匙

　　口服避孕藥能使身體定時釋放雌激素和孕激素，是把紊亂的月經恢復到正常的軌道上最簡單有效的方法。但如果認為它是解決一切問題的萬能鑰匙，那就錯了!內分泌學專家認為，在找到病因之前就濫用避孕藥來調節(jié)月經的做法是非常有害的，這樣做的結果很可能是表面上治好了月經紊亂，實際上卻把真正的疾病掩藏起來了。因此，如果你的醫(yī)生問都沒有問清楚，就別讓他用避孕藥來打發(fā)你，一定要向他追問到底。

　　讓月經如期而至的食療法

　　卵巢調節(jié)著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規(guī)律。現(xiàn)在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油!

　　維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調油中，如果飲食過于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經的正常周期。所以，還是給卵巢加“油”吧。

　　大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西，因為其中含有豐富的植物雌激素，在絕經期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質和植物蛋白質，這些都是正常月經所必需的營養(yǎng)啊。

　　月經時常早來、周期過短，應在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經期第一二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。