女性整個月經周期計算表分為四個部份：即月經期(第1周)。濾泡期第2周(接近排卵期 )。黃體前期第3周黃體后期第4周(此時，快到安全期了)。如下：

　　月經期(第1周)，就是指來月經的這一周。

　　皮膚的低調期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對外在環境的防護力低下。

　　兩種荷爾蒙的分泌急速降低，生理的出血也會使體力消耗、營養流失。肌膚變的敏感、干燥。經期的疼痛，體溫降低。

　　濾泡期第2周(接近排卵期 )：是指從月經來那天算到第14天，也就是快接近卵期。如果要受孕在女性往往在月經過后的14天左右過性生活最為合適。

　　皮膚的最佳狀態。肌膚進入極佳的平衡狀態。

　　濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛，肌膚細嫩充滿女性魅力。

　　黃體前期第3周：是指排卵期過后的這一周。

　　皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。

　　黃體素持續增加、雌激素產生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定、容易緊張焦慮。

　　黃體后期第4周(此時，快到安全期了)：是指在接近月經期的日子為安全期，在此時期過性活，一般受孕幾率小。

　　肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。