“經前期綜合征”是育齡婦女一般都會碰到的普遍現象，通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉、改善營養、減少對環境的應激反應等方法都可以減輕癥狀。另外，也可以通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，有一個“玫瑰花茶飲”與“泡礦物澡”的偏方，對緩解與防治經前期綜合征就有非常好的效果。

癥狀：經期情緒煩躁、低熱虛汗。

外婆傳下的小偏方：

1 玫瑰花茶飲：取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。

2 泡礦物澡：在溫水中加入一杯海鹽及兩杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。

泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，放入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫和穩定情緒。

對于女性來說，喝點玫瑰花，還可以讓自己的臉色像花瓣一樣紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化瘀、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常而瘀滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤，身體健康。要想達到這種效果，最好每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。