女性朋友根據(jù)不同的時期，配合適當?shù)娘嬍常�和做一些食療、藥膳調(diào)理，這樣可以有效避免婦科病的產(chǎn)生。除此之外也可以使月經(jīng)順暢，避免經(jīng)痛的產(chǎn)生，讓你身體好，氣色好。下面，尋醫(yī)問藥小編和你一起來學習女性不同的月經(jīng)周期要選擇怎樣的飲食與藥膳。

行經(jīng)期：

重陽轉(zhuǎn)陰的轉(zhuǎn)化期，應以調(diào)經(jīng)為要，以期順利排泄。應該避免攝食生冷，如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 應多吃點暖性的食物，喝點黑糖桂圓生姜茶可溫經(jīng)補血。如會痛經(jīng)且月經(jīng)量不多者，則宜選用養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的藥物，如當歸、黑姜、丹參等制成的生化湯加減方所制成的茶飲，口感溫潤易入喉，其具有養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的功能，可促進子宮內(nèi)膜脫落，除舊布新，則自然不易產(chǎn)生婦科病。但如血熱體質(zhì)，月經(jīng)量較多、味道較重或經(jīng)期拖長者便不宜使用溫性之品。

經(jīng)后期：

月經(jīng)干凈后，也就是所謂的經(jīng)后期，陰長陽消，是奠定周期演變的物質(zhì)基礎(chǔ)，非常重要，是進補的好時期，需要補陰養(yǎng)血，可選用養(yǎng)陰血的藥膳來進行調(diào)理，如以六味地黃湯加味來燉煮肉類，就是道好吃又補血的食補，如貧血，氣血虛弱者，可與八珍湯合用，也可單獨食用，如圖方便也可選用科學中藥。另外，如常感腰酸，可選用首烏帝王雞，補益肝腎，強壯筋骨。

經(jīng)間排卵期：

是重陰轉(zhuǎn)陽的轉(zhuǎn)化時期，此時宜服用溫補腎陽、行氣活血的藥膳，當然是不宜服用涼性食物，可用右歸丸加減來 燉煮藥膳，其有補腎升陽，活血通絡(luò)之功效，對促進排卵有一定的作用。

經(jīng)前期：

陽長陰消，應以補陽為主，以順應生理周期。但因現(xiàn)代人精神壓力較大，多有肝郁現(xiàn)象，出現(xiàn)經(jīng)前乳脹，甚或胸悶、痛經(jīng)等癥狀，則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲，以疏肝理氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，使行經(jīng)期排泄順暢，減少疼痛的產(chǎn)生，并應避免食用生冷之品，以免影響經(jīng)血之排泄。