經期問題5：嗜吃甜食
在經期的前一周很容易發胖，這是因為在這一周里更容易感到饑餓，并且食欲也是最好的時候。
缺乏元素：鈣
有在經期前補充鈣質的女性會降低饑餓感，在經期前一周女性的雌激素分泌量會增加，這樣就妨礙了鈣質在血液中的溶液過程，因為鈣質不足，還會導致女性情緒的不穩定，而情緒不穩的女性更容易暴飲暴食。
建議食用：海帶、黑木耳、黑芝麻等高鈣食物
經期問題6：喜怒無常
經期前女性的性格會變得有些急躁，容易生氣、抑郁，甚至連自己都不知道為什么會這樣。
缺乏元素：維生素B6
補充維生素b6可以緩解經期前的急躁情緒，因為維生素b6可以提高神經傳遞素。另外，如果將維生素b6和鎂一起服用能夠起到緩解經期前焦慮。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
6種經期不適癥需要對癥下藥治療