一般而言，女性經期出現腹瀉主要跟體質有一定的關系，另外，如果不注意保暖和錯誤飲食也會導致經期腹瀉。那么一旦經期出現腹瀉，女性朋友該如何快速止瀉呢?專家認為，經期腹瀉除了熱水泡腳外，還要牢記下面5個止瀉妙招。
經期腹瀉熱水泡泡腳
月經期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。
可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47度，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
預防經期腹瀉的五個小妙招：
妙招一：早睡，不要熬夜。
良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。
妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。
冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
妙招三：每晚泡腳。
腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。
女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。
水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不吃或盡量少吃反季水果。
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