女性在產(chǎn)后經(jīng)過一段時間的調(diào)理就會恢復排卵，因此月經(jīng)也開始恢復，但是有的人會發(fā)現(xiàn)不像以前那樣規(guī)律，那么，產(chǎn)后如果發(fā)生月經(jīng)不調(diào)應該如何調(diào)理呢？下面就為大家介紹7個方法，幫助產(chǎn)后女性調(diào)理月經(jīng)。

1、保持樂觀情緒  　　

在月經(jīng)來潮期間，女性應該保持心情平穩(wěn)，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。  　　

2、切勿受寒  　　

女性在月經(jīng)來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經(jīng)來潮的時候不要觸碰冷水。  　　

3、合理用藥  　　

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應在醫(yī)生的幫助下合理用藥，同時搭配合理的飲食，補益精氣，提高治療效果。  　　

4、及時到醫(yī)院檢查  　　

若女性在月經(jīng)來潮的時候經(jīng)血量持續(xù)增多，或出現(xiàn)大量出血的話，應該及時到醫(yī)院進行檢查，防止疾病的發(fā)生。  　　

5、多吃含鐵的食物  　　

有的女性月經(jīng)來潮的時候經(jīng)量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質(zhì)的食物，這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。  　　

6、生活有規(guī)律   　　

女性在平時或月經(jīng)期間應該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。  　　

7、注意休息  　　

產(chǎn)后帶孩子會比較辛苦，再加上懷孕時身體負擔較重，因此，新媽媽要多注意休息，不可過于勞累。平時應注意適當補充鈣質(zhì)，多休息，加強營養(yǎng)，可在一定程度上預防月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。如果長期月經(jīng)來潮時間不規(guī)律，新媽媽最好到醫(yī)院查明原因并進行治療。

以上這7個方法可以幫助女性調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，產(chǎn)后新媽媽由于身體還沒有完全恢復，又要照顧寶寶，還要哺乳，所以非常辛苦，而情緒不佳和勞累往往會導致月經(jīng)不調(diào)，所以，先媽媽一定要注意多休息，調(diào)整好情緒。