除了原發性的痛經以外，所有的繼發痛經都是有原因的，排除疾病的影響，最易導致痛經和月經不調的因素就是情志郁結，因為情志不舒就會導致氣滯血瘀，從而使血不歸經，月經不調，所以越開心的女人，越不容易得月經病。

氣滯血瘀與月經病

平時性格憂郁或思慮過甚的女性，因氣有郁結，使氣不能夠宜達，血就會被套氣所阻滯，運行不暢，新血不得歸經，或發作為痛經，或月經過少，或經期延后，或經期延長。

痛經時，小腹脹痛，拒按，或伴有胸肋乳房作脹，且經期延后，同時伴有量少，色黯紅有血塊，經行不暢，血塊排出后痛減，舌質紫黯有淤點，脈玄。針對這些癥狀，醫生分別稱之為氣滯月經后期，氣滯血淤經期延長、氣滯血淤痛經等。

你的食療選擇

對于因傷于情志郁結者，宜用理氣化瘀止痛之藥膳治療。如桔葉蘇梗茶、楂葵紅糖飲等。

對于氣郁血滯者宜用活血、祛淤、止血之藥膳治療，另外也可在本書中查找活血、祛淤類藥膳或止痛藥膳。

你的情志療法

既然已經知道了導致月經病的原因，就要積極的消除這些不利因素，所以，對于性格憂郁的女性而言，最佳的療法就是情志療法，也就是說，要讓自己心胸開闊，不要鉆牛角尖、生悶氣，不開心的時候不妨看看喜劇，想想高興的事，只有抒發了心中的郁結，才能讓氣不滯血不瘀，如此才能夠遠離月經病。

由此可見，有月經不調的女性，除了用藥物和飲食來治療以外，最好的辦法就是想盡辦法讓自己開心起來，如果實在找不到開心的事，不妨去爬爬山，去山頂大喊，或者去KTV大聲唱歌，也能夠抒發情志，趕走郁結。