月經(jīng)時女性比較特殊的時期，在月經(jīng)期間女性朋友一定要好好的保養(yǎng)自己，如果月經(jīng)沒有保持健康的話那么身體就會出現(xiàn)很多的問題，在月經(jīng)期間飲食也是要特別注意的，下面就來給大家具體的介紹一下再月經(jīng)期間什么東西是不能吃的吧。

一、乳酪食品

很多女性都有痛經(jīng)的情況，而乳酪食品是能引發(fā)女性痛經(jīng)癥狀發(fā)生的，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等都是會嚴重破壞鎂的吸收。身體內(nèi)沒有足夠鎂元素那么就會發(fā)生痛經(jīng)的情況了。

二、含咖啡因的飲料

咖啡因是一種比較刺激性的物質(zhì)，雖然能讓人的精神保持旺盛的狀態(tài)，但是過多的飲用含咖啡因多的飲料那么對于身體健康也是非常不利的。女性在經(jīng)期的時候吃含咖啡因多的食物就會容易引發(fā)乳房脹痛的情況，還容易引發(fā)焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)等情況。還同時會比較多的消化身體內(nèi)的維生素B。

三、酒

酒內(nèi)含有的酒精成分是會讓身體內(nèi)的維生素B和很多的礦物質(zhì)損失嚴重，而且還會破壞體內(nèi)的碳水化合物的新陳代謝，對于身體健康是非常不利的，尤其是在女性經(jīng)期的時候。

四、脂肪含量高的食物

女性在經(jīng)期的時候如果吃很多牛肉、羊肉、豬肉等高脂肪的食物，那么會比較多的讓體內(nèi)的礦物質(zhì)有流失的情況出現(xiàn)。這樣對于月經(jīng)期間的身體健康是非常不利的。

五、高鈉食物

含鈉元素高的食物對于經(jīng)期的女性來說也是非常不好的，會讓女性的乳房出現(xiàn)水腫和乳房脹痛的情況。生活中含鈉高的食物有板鴨、紅腸、橄欖、蜜餞、豆干、豆腐腦等。

上面給大家介紹的就是女性在月經(jīng)期間不能吃的食物，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，如果在月經(jīng)期間吃這些食物的話身體就會有很大的傷害，為了自己的身體健康大家一定要控制住自己的飲食，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來幫助�?/p>