生理期階段女性的身體免疫力會下降，而且如果并日里不注意保養，生理期也會出現很多種異常，那么，對于月經量過多或者過少的女性來說，有哪些食療的方法可以幫助我們擺脫困擾呢？

豬肉茅根湯

原料：茅根50 g，豬瘦肉100 g。

制法：茅根洗凈紗布裹，豬肉洗凈再切片，兩種原料同入鍋，加入清水小火燉，煮至肉熟去茅根。

功效：涼血止血并滋陰，適用于血熱型月經過多。

天門蒲黃湯

原料：天門冬、蒲黃各10 g，白糖少許。

制法：蒲黃首先紗布包，連同天門同入鍋，加入清水上火煎，煎至汁濃放入糖。

功效：滋陰降火可止血，適用于陰虛血熱型月經過多。

山藥大棗蜜

原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。

制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時間大約三十分鐘。

功效：益氣補血滋腎精，適用于血虛型月經過少。

月經量出現異常，女性朋友們還是需要重視的，生理期的健康與否關乎自身的健康甚至是自身的生育力，所以，希望出現生理期問題的女性朋友們能夠及時就醫。