月經對于每個女性來說都是一個不可缺少的生理現象，每次月經過后女性總會發(fā)現自己的身體似乎變得虛弱不少，因此女性一定要好好在經期過后用簡單飲食調理虛弱的身體。什么食譜適合月經剛結束的你呢？現在一起來看看。

核桃阿膠膏

主料：阿膠250克,核桃150克

輔料：棗(干)500克,黑芝麻150克,桂圓肉150克,黃酒500克

調料：冰糖250克

核桃阿膠膏的做法：

1、將紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末；

2、阿膠于黃酒中浸10天；

3、阿膠與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化；

4、再加入核桃、黑芝麻等末調勻，放入冰糖，再蒸；

5、至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。

健康提示

1、補腎養(yǎng)血，潤膚美容。

2、中醫(yī)學認為，紅棗、核桃、桂圓肉、阿膠、黑芝麻均是健身養(yǎng)顏之良藥。

食物相克

阿膠：阿膠畏大黃。

核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。