來月經對于每個女孩來說再平常不過了，月經的來臨不僅可以讓女孩們容光煥發，也可以促進女人身體的新陳代謝。但對于有著經期綜合癥的女性來說卻是一件極其難堪的事情。這類女性每當月經來潮時頭疼、肚子疼、甚至惡心嘔吐，不但影響正常工作學習，而且還會經常被人不理解。遇到這樣的難題，其實可以通過經期綜合癥偏方即可解決。

治療經期綜合癥偏方

隨著生理期的到來，黃體素隨著子宮內膜的排出而迅速流失，兩種激素在體內都達到最低值。你會感覺身體的壓力逐步減輕。在隨后的4-5天，經血逐漸排凈，雌性荷爾蒙迅速增加占據主導地位，直到排卵期 達到最高峰。掌握了女性身體周期的規律，聰明的你就可以不必成為生理期的小奴隸，為每個月的這幾天擔驚受怕。用生理衛生知識來武裝自己，再加上一點點的預見性，我們可以輕松扭轉生理期的痛苦，不用再談“大姨媽”色變啦!

1.告別情緒波動

前一分鐘你還心情大好，也許突然之間就“晴轉陰”，對同事暴躁易怒，對男友大聲呵斥。這種情緒波動，就是生理期前體內下降的雌激素 和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的復合胺等化學物質造成的。想要控制情緒，應多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些綠色蔬菜等含豐富鈣質的食物。研究顯示，女性如果長期保持每天1200mg的鈣質攝入，就能夠確保整個月的情緒平穩。

2.告別粉刺和痘痘

生理期前爆發的粉刺是由于體內雌性荷爾蒙比黃體素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。這會導致皮膚分泌更多的油脂，進而形成毛孔堵塞。與青春期痤瘡不同，由于成年女性雌性荷爾蒙在達到頂峰后逐年衰退，這種誘因導致的粉刺會隨著年齡的增加愈加嚴重。調查顯示大部分33歲以上的婦女遭遇了比她們 20歲前更為嚴重的粉刺的威脅。