月經不調怎么算排卵期?對于一些想要孩子的女性會自測排卵期，在那幾天同房努力受孕。可是，很多女性月經經常不調，這讓女性感到慌亂，這樣計算的排卵期也會受到影響。那女性月經不調怎么算排卵期比較準?

   女性每個月月經周期就會有一次排卵，卵子存活時間大約在12-24小時，精子存活大約在3天左右，根據這樣推測，在排卵前3天到排卵后1天內都容易受孕。可是月經不調，怎么推測排卵期?下面介紹了幾種常用的方法來推測月經不調女性的排卵期。

一、基礎體溫檢測法：在在經過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，通常在清晨醒來后未起身即檢測。在排卵日到來前的一段日子里，基礎體溫一般低于36.5℃，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫低;排卵日一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12~16天，直至月經來潮。你可以根據這種規律性的基礎體溫變化，低的這天即為自己的排卵日。

二、經間痛感覺法：“排卵期”顧名思義就是卵子在這一天被排出，這一過程中卵泡破裂、卵子脫出，這時會造成輕微的出血，如果這時的出血部位正好對著腹膜，就會產生一種不舒服的感覺，一種隱隱約約的疼痛。有的女性會覺得一側腰部陣陣發酸，或者腰部脹痛，當然也有部分女性沒什么感覺。對于有這種經間痛的女性來說，可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日。

三、宮頸粘液檢測法：到了排卵期，子宮分泌的粘液會變得又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過;24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此你只要學會觀察自己的宮頸粘液狀況，就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶應該是清澈黏滑的。

以上是簡單介紹“月經不調怎么算排卵期”，測體溫和觀察宮頸粘液的方法不太準確，在平時生活中，女性如果發現自己肥胖、多毛、月經不調，這時候不能準確判斷排卵，一定要及時到醫院檢查。