另一個對付痛經的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

若出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫生：

年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經治療難以忍受者。

痛經逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。

經期體溫升高，甚至發高燒者，應考慮患子宮內膜炎的可能。

經期過長或過短�熣�常為3～7天　，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛生巾。

經血中出現肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。

越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失者，為經前緊張癥的表現。

正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜呈碎塊狀。若經血顏色淡茶褐色，或氣味發生變化者，應及早診治。