痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。

氣血虛弱型痛經多吃黃芪烏雞

如果您經常腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經色淡而量少，經期或經凈后，小腹隱痛就有可能是氣血虛弱型痛經了。

黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。下面我們來看看具體做法：

黃芪烏雞的做法

主料：黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。

配料：鹽若干

制作方法：黃芪切段后放入雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。

功效：益氣養血，調經。

用法：以上為5日量。月經前3日食用。

溫馨提示：從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結實的人則不宜。