4、一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

專家提醒：痛經可能是疾病的信號

幾乎一半的痛經屬于原發性的，即從十幾歲月經初潮就開始的疼痛，通常患者年紀較輕。這主要因為女性的子宮內膜會產生“前列腺素”，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高，就會造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，產生痛經。還有的是因為子宮頸屈度大、位置異常或宮頸狹窄而引起。

而繼發性痛經則是在初潮時沒有過疼痛，后天逐漸出現的疼痛，患者年齡一般在25歲以上，可能因生殖器官的病變引起，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等，一定不能忽視。專家提醒，痛經一定不要忍，一定要查出原因，對癥治療。

專家提醒：痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。