很多女朋友都想知道為什么會痛經呢的存在。關于痛經的知識，你了解有多少呢？其實痛經除了繼發性疾病引的痛經外，多數人的痛經都是原發性的。那么如何緩解原發性痛經呢？下面，尋醫問藥小編來介紹4個科學緩解原發性痛經的護理方法。
1、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。
4、疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
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4個科學緩解原發性痛經的護理方法