痛經期間注意事項：

1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必 要時就診。

2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而 致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢， 痛經自會減輕。

3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

5、保持外陰部清潔，可用 1/5000 高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2 次/日。經期及 余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

6、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風 寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

在食療同時，女性痛經還需要注意以上七點，做好日常的護理，遠離痛經的威脅。

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