痛經，一般表現的癥狀為腹部疼痛劇烈、惡心嘔吐、頭痛、腹瀉等。而一般引起痛經的原因有神經因素、子宮缺血等。但是很多人不知道，食用有些食物也會導致痛經，并且往往因為是普通吃的東西而被很多女性忽視。

下面這幾種食物就是誘發痛經的元兇：

1.葡萄

葡萄含有豐富的鞣酸，會加重腹痛。月經期食用過量的葡萄不僅消化受影響，體內陽氣也會受影響。內寒者血行不暢，經血量少，經期出現腹痛癥狀。

2.山楂

山楂雖可活血化瘀，適合經期女性食用，但經期食用過量的山楂會使體內酸性增強，出現不適癥狀。經血過多也可能由食用過量山楂所致。

3.石榴

石榴含有豐富的單寧酸、鞣質、鞣酸等，不適合經期女性食用，會加重痛經癥狀。痛經癥狀加重的原因為女性體內陰寒、血氣不暢，經血無法排出。

4.李子

李子是涼性食物，不適宜經期女性食用。雖然李子能滋陰降火、清熱解毒，但經期食用會致痛經。

5.藍莓

藍莓含有氯原酸及九種酚酸，雖有保健功效，能預防癌癥疾病，但經期女性食用過量會痛苦不已。

6.茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸，對于腸道粘膜對鐵分子的吸收有利，但經期喝茶會使便秘癥狀加重，造成大便滯留在腸道，導致腹痛不已。咖啡會刺激神經，導致痛經加重。

7.柿子

柿子中含有鞣酸，若經期食用過量會大出血，因此最好不要食用太多。

這七種食物在經期是一定要非常注意，盡量不要吃，就算饞的要吃也一定要適量，否則平時就會痛經的女性一定會加重疼痛。為了自己在經期那幾天好過，少受痛經的折磨，就一定要管住自己的嘴，不吃這些誘發痛經的食物。