月經的到來是代表女性身體健康的一種表現，它每個月都會拜訪一次女性，但是很多女性會害怕這一天的到來，因為會痛經，讓她們疼痛難忍，許多女性都很想知道痛經的時候怎么辦，那么我們現在就來了解一下女性出現痛經時該怎么辦？

女性出現痛經癥狀時該怎么辦：

1、 保暖。可以用暖水袋貼在小腹，伴以輕揉。如果沒有暖水袋，也可以把手搓熱去輕揉小腹，肚子暖起來了就可以很大地減少疼痛感。

2、 喝紅糖。用滾燙的開水沖泡，一日之內喝兩袋甚至三袋，半天之內能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。

3、 服用止痛藥。去藥店買專門的止痛藥服用，但是長期服用藥物會形成依賴性。

4、 食療：①紅酒燉蘋果。科學研究發現紅酒有痛經活絡之功效，可以疏通經絡、擴張血管、讓平滑肌松弛，緩解痛經；蘋果里含有的黃酮有調節血脂，降低血液粘稠度、改善血清脂質、擴張血管、解除痙攣的作用。另外蘋果中的糖和鋰、鋅、鎂等元素更是有效鎮靜劑，幫助入睡。②益母草煮雞蛋。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之 要藥，具有活血化淤的作用；雞蛋具有滋陰養血的作用。③姜棗紅糖水。把干姜和大棗清洗干凈后，姜切成片，大棗去掉核，與適量紅糖一起煎熟喝掉，可以起到溫經散寒，消除黃褐斑及緩解痛經的作用。④黑豆蛋酒湯。把黑豆和雞蛋煮熟即可，可以起到止痛、調中、下氣的功效，并同時還能起到潤膚的作用。

5、 按摩。下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位。小腿部的三陰交也是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、 安神助眠等保健功效。一般按壓3—5分鐘 疼痛就會緩解。

上面給大家介紹了緩解女性痛經癥狀的一些方法，專家指出，痛經雖然不是什么大病，但是也是不容忽視的，希望以上內容能夠幫助到您，建議還是去醫院詢問醫師，進行調理。使我們可以早日擺脫痛經的煩惱。