4、運動法
經常痛經的女性朋友要注意在平時的生活多加鍛煉。體質較虛，身體氣血運行受阻是造成痛經的一個重要原因。平時加強體育鍛煉能夠幫助身體血液循環，促進血氣通常運行。
另外因為經期痛經，身體不適宜進行平時參加的活動的時候，可以通過散步的方式來幫助緩解痛經。切不可在經期久坐不動，這樣會加重痛經癥狀。
最后給大家分享一個小貼士。痛經也有分類，它分為原發性的和繼發性的。原發性的痛經一般在結婚后或者生育后就會自動緩解甚至消失。但若是疾病引起的繼發性痛經怎么緩解呢?就需要到醫院進行檢查，積極配合醫生治療才能夠有效緩解痛經。
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給大家介紹幾個緩解痛經的方法