痛經(jīng)是生活中絕大數(shù)女性經(jīng)常遇到的，特別是在炎熱的夏季由于一時(shí)的吹空調(diào)、玩耍涼水或吃些冰鎮(zhèn)東西等，尤為會(huì)產(chǎn)生局部腹痛現(xiàn)象，并伴有渾身的惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，有的嚴(yán)重些會(huì)引發(fā)生育后果。那么，當(dāng)女性在發(fā)生痛經(jīng)后應(yīng)如何進(jìn)行處理和治療呢？

女人痛經(jīng)時(shí)怎么辦?首先，先講講如何調(diào)節(jié)自身體質(zhì)來(lái)緩解痛經(jīng)。大部分會(huì)痛經(jīng)的女性體質(zhì)都偏寒。正是因?yàn)楹�性體質(zhì)才會(huì)讓子宮內(nèi)部血液流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。痛經(jīng)怎么解決，就在于你怎么讓自己的身體熱起來(lái)~最好的方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)免疫力。如果你實(shí)在是不喜歡運(yùn)動(dòng)，也可以選擇每天晚上用熱水泡腳。腳步穴位多，熱水刺激穴位后，能加速血液循環(huán)，改善新陳代謝。但是泡腳帶來(lái)的效果要堅(jiān)持一段時(shí)間以后才能看到，所以大家一定要堅(jiān)持，不要泡了兩天覺(jué)得一點(diǎn)用沒(méi)有就不再繼續(xù)。

女人痛經(jīng)時(shí)怎么辦?其次，這就得從飲食上下功夫了。平時(shí)少吃重口味的食物(比如過(guò)甜或過(guò)咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，減緩新陳代謝。在經(jīng)期時(shí)，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。經(jīng)期時(shí)，除了紅糖水，大家也可以嘗試在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，既有助于睡眠又能很好的解決晚上的痛經(jīng)，親測(cè)有效哦~

對(duì)于女性身體出現(xiàn)痛經(jīng)解決的辦法，就是上述所一一為大家列舉的，希望在生活中盡量不要吃些對(duì)自己身體不利的冰鎮(zhèn)食物，尤其是女性體質(zhì)偏寒較重的人群，同時(shí)大家如果不希望自己出現(xiàn)有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，可以在晚上進(jìn)行用熱水泡腳的方法去積極預(yù)防和有效的加強(qiáng)保健作用，使之這些都是很不錯(cuò)的選擇。