專家認為月經持續時間長是月經失調的重要表現。月經失調的病因很多，可能是器質性病變，如生殖道感染、高血壓病、流產、宮外孕、腫瘤等疾病可引起月經失調。功能失常也會引起月經不調。

　　月經持續時間長除了可能是器質性原因或功能失常引起外，也會受精神和心理因素的影響，如過度勞累、壓力過大、精神緊張、情緒波動、環境改變、受寒、服用避孕等等，都可影響到行經時間長短，可引起月經失調。

　　那么，月經持續時間長怎么辦?

　　月經持續時間長首先要考慮是否是女性器質性病變引起的，如果是的話，應盡快就醫診療，切勿因疏忽而耽誤了病情導致更嚴重的后果。如果是功能失常或是精神環境因素引起的，就應該注意月經期間的保健。

　　月經持續時間長 月經失調的飲食調理：

　　1.月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　2.月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

　　月經推遲和提前都是依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來7天以上或晚來7天以上就是月經不調，表示身體與精神有了不平衡的現象。

　　3.月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

　　4.月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　5.月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

　　6.多食水果，如西瓜、哈蜜瓜、香瓜、橘子、水梨、蕃茄、葡萄柚、荔枝、椰子、楊桃、芒果、香蕉、龍眼等。

　　專家提醒：月經期要防寒避濕，避免涉水、游泳、淋雨、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。