隨著氣候的變化，以及人們生活水平的提高，內分泌失調越來越多的引起人們重視，月經不調的患者也逐年上升，很多女性朋友在網上咨詢月經不調的原因以及治療，專家提醒性愛和諧，可以預防月經不調。

性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。

而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

具體做法：

1、具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

2、如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;

3、而高頻率做愛，只要適度，也有利于女性生理健康。

女性生理不順，可以靠飲食來調理：

1、月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。

2、若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

飲食，性愛雙重調節，相信月經不調會慢慢遠離您，更要注意的是，月經不調和心理因素也有關系，保持心情舒暢，也是調理的重要環節。