配合說明，我們先看一個案例。小張26歲，一直有月經(jīng)不調的毛病，但因為不是很嚴重，她一直沒有特別在意。但是現(xiàn)在她打算生孩子了，需要在懷孕之前調養(yǎng)一下身體。醫(yī)生便問她平時經(jīng)期是怎么應對的，小張就說，每次月經(jīng)推遲或者月經(jīng)量少、不舒服，她便按老人們說的，喝玩紅糖生姜水，以幫助平復經(jīng)期不適，活血化瘀。

經(jīng)過全面的檢查發(fā)現(xiàn)，小張月經(jīng)不調是由多囊卵巢綜合征引起的，這種病最忌諱攝入過多碳水化合物。換句話說，像小張這種月經(jīng)不調的情況是不適合喝紅糖水的，不僅對身體起不到半點好處，反而會加重病情，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

專家介紹說，月經(jīng)不調喝紅糖生姜水，是民間的常用的保健方法。因為以前社會環(huán)境的原因，條件不好，女性營養(yǎng)跟不上，經(jīng)期喝紅糖水可以抵抗虛弱。然而就目前來說，生活物質條件普遍提高，喝紅糖生姜水只適合一些體質不好、氣血不足的人。現(xiàn)在多囊卵巢綜合征發(fā)病率越來越高，由此引起月經(jīng)不調，如果這個時候再盲目的喝紅糖生姜水的話，對健康反而是一種威脅。

出現(xiàn)了月經(jīng)不調，不要急著用紅糖生姜水來調養(yǎng)，首先要做的是找出導致月經(jīng)不調癥狀的原因，然后再對癥治療。