調理月經 從日常點滴做起，首先，在生活細節方面注意：

1.月經期間所用的衛生巾要干凈，并經常更換，以防感染;

2.經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干凈的水進入陰道造成感染;

3.經期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次;

4.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;

5.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

處理經期護理外，在平時月經不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥 蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉 等，忌食生冷瓜果。另外，也建議食用一些養血活血療法如黑木耳紅棗湯山楂紅糖飲等等都是不錯的月經調理方。