月經不調的女人要盡量少吹空調，辦公族女性往往在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天，然后回到家里也是吹空調，過了一段時間女性會發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，出現月經不調的現象，這是為什么呢?下面一起來了解下下。

有關專家認為，*能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，*皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，*內的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。但*這種自發調節并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹

為了避免發生這種情況，須做到下面三件事：

1、要把室溫恒定在26℃左右。

2、開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

3、空調開機1—3小時后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。