月經失調，也稱月經不調是一種常見的婦科病 。主要表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。引起月經不調的原因是很多的，那么月經不調有什么方法可以調理呢?下面尋醫問藥小編介紹4個方法來幫助女性治療月經不調，一起來看看。
1、月經期會損失一部分血液：月經后期需要多補充含蛋白及鐵、鉀鈉鈣、鎂的食物，如肉、蛋、動物肝、奶等。
2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如面條、棗、薏米粥等。
4、飲食宜清淡：易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
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女性月經不調怎么調理呢？