每天面對繁忙的工作和照顧家庭的重任，很多女性朋友都忽視了自身的健康。女性朋友尤其注意經期的保健，否則很容易就會惹上月經不調的麻煩。關于月經不調的一些癥狀我們可以通過飲食來調理。下面，尋醫問藥小編來介紹5種月經不調的癥狀這樣飲食調養。

1、月經先期

忌食辛辣動火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時宜食土豆、紅棗粥以加強營養。

2、月經后期

加強營養、以滋陰、補血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，則應以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。平時飲食以溫熱為宜，即使夏日經行期，亦須忌食生冷瓜果。忌食阻礙氣體運動之物，如豆類、山芋等物。

3、月經先后不定期

在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。 食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。

4、月經過多

經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。 色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。

5、月經過少

量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

生活中希望能給女性朋友帶來一些幫助。以便女性遠離月經不調帶來的不良影響。月經不調對于患者來說是十分痛苦的。每個患者朋友都希望能夠及時的治療月經不調，擺脫月經不調的危害。