月經是女性健康的晴雨表，每月它按時而至，雖然很煩人，但是心里很踏實。可是有時候大姨媽往往也會遲到或者不來，那為什么月經不來呢?哪些因素會導致月經不調呢？下面，尋醫問藥小編來介紹4大行為會導致女性月經不調。

1、精神因素

女性月經不調千萬不可忽視，這關系到女性健康問題。女性如果長期精神上比較壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、日常生活

女性的月經能夠反應一個人的健康狀況。如果女性平時休息不規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經，建議女性生活中一定要多加注意。

3、盲目節食

很多女性面對肥胖問題都會選擇節食。盲目節食可能會引起月經不調。產期節食會影響女性能量的攝入，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

4、吸煙喝酒

女性在日常生活中的壞習慣也有可能會導致月經不調。據統計每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經失調就醫者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。

所以面對女性月經不調問題，女性朋友們一定得引起重視，做好日常保健工作并且養成良好的日常飲食作息習慣，對經期的調理都是非常有好處的。合理的健康飲食對一些女性常見疾病也是有幫助的。

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