月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了一種常見婦科疾病。這主要是因?yàn)闉榱烁玫耐瓿晒ぷ骱驼疹櫦彝ィ芏嗄贻p的女性朋友對自身的健康卻忽略了。月經(jīng)不調(diào)了，怎么辦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹4個(gè)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。
1、羊肉湯調(diào)理
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
2、紅花瘦肉湯調(diào)理
原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
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