月經不調如何調理?在中醫婦科理論中，月經不調的主因為外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。因此不同體質的月經不調的調理方法也不盡相同。下面，尋醫問藥小編來介紹六種體質的調理方法，一起了解。

看月經辯體質 依體質調月經

1、氣滯血瘀型

或先或后，量多少不定

【表現】月經提前或推后，量多少不定，行而不暢，血色紫黯有塊，血塊排出則疼痛減輕。經前或行經初期小腹脹痛拒按，部分人甚至閉經、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。

常伴有經前乳房脹痛、胸脅不舒、小腹脹痛或刺痛(疼痛部位固定不移)，精神抑郁或煩躁易怒，舌黯紅、苔薄白、脈弦。

【調經】

“氣滯血瘀型多由肝氣郁結導致氣血運行不暢。” 專家表示，出現這種情況很多時候是因為生活、工作壓力大，心情不舒暢所致。

此類型的月經不調人群首要調節心情，保持愉快心境，有助于緩解癥狀。

在經前可以用行氣化瘀的藥物調理。經期血塊多、腹痛的人群，經前經期可以適當用丹參或田七煲瘦肉，或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊。

月經后以滋陰補腎健脾為主，適當采用百合、麥冬、合歡花、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。

2、血熱型

月經提前，量多或延長

【表現】月經提前、量多或經期延長。經色鮮紅，質稠，有血塊。

經前/經期小腹灼痛，痛連腰骶，或平時小腹疼痛，白帶量多、色黃、質稠、臭穢。實熱者常伴有言語高聲大氣、面紅目赤、口舌生瘡、口干口渴欲冷飲、便秘、尿短赤、舌紅苔黃厚膩、脈數等癥狀;虛熱者常伴有潮熱、盜汗、失眠、多夢、腰膝酸軟、口干咽燥、便秘、舌紅少苔、脈細數等表現。

【調經】

飲食應當少燥熱，所謂熱能動血，經后可以適當補充涼血的食材。比如沙參或麥冬煲水魚或老鴨，或燉兔肉吃達到滋陰潤燥的作用。

燥熱情況嚴重的，可以用生地黃、土茯苓等煲湯。

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