5、血寒型

月經延遲月經量少

【表現】實寒者月經延遲、量少有塊、月經色黯。經前/經期小腹冷痛，得溫痛減。多有經期冒雨涉水、感受風寒或飲食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脈緊。

虛寒者(宮寒)月經延遲、量少、色淡、質稀無塊，婚久不孕或易流產。伴有四肢不溫，下腹或腰間冷痛不適;完谷不化，納呆倦怠，大便溏薄;或頭暈耳鳴，眼眶或唇周黧黑，腰膝酸軟，性欲低下，夜尿或小便清長等。舌淡紅，苔薄白，脈沉細弱。

【調經】

實寒者應少吃生冷、注重保暖。月經量過少來月經時可以服用紅糖姜汁，用姜水泡腳，艾灸三陰交、關元穴也有一定的緩解作用。

虛寒者經后可用艾葉煲雞或當歸生姜煲羊肉。

6、痰濕型

月經量少甚至閉經

【表現】月經后期甚至閉經、量少、點滴即止。經色淡，帶下量多，色白質粘無臭，婚久不孕。伴有形體肥胖，多毛、面部痤瘡、毛孔粗大;頭暈心悸，胸悶、胃納差或惡心欲嘔，面目虛浮或面色萎黃無光澤。舌淡，苔白膩，脈滑。

【調經】

可以適當食用祛痰化濕的食療方，例如經期后可進食陳皮、茯苓、砂仁，扁豆等煮水或煲瘦肉。

月經期一般不煲湯，進補以經后為宜。

中醫專家提醒，女性要“調月經”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

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